到了夏天，你的脸上是不是会长出很多的痘痘？如果长出了很多的痘痘，我们要怎么办呢？
天气太热脸上长痘痘怎么办
脸上疯狂的长痘痘，天气热只是一部分因素，但是最主要的还是自己的原因，因为自己的护肤不到位，没有养成早睡早起的好习惯等。接下来就为大家介绍下。
⑴ 油性皮肤油脂分泌强，避免过度清洁。清洗后注意适量的水，保持水油平衡。
⑵ 尽量不要触摸脸上的痘痘，因为它容易刺激面部。
⑶ 饮食应尽量清淡，不吃辛辣食物，不喝酒、抽烟。养成良好的习惯，适度锻炼，保证有规律的工作时间，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜
⑸ 睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升引起的荷尔蒙失调。
什么原因会导致痘痘疯长?
爱吃甜食：
冰淇淋,巧克力可以在几分钟内给你买,吃一磅水果对你不是问题,如果你有这样的习惯变得疯狂,粉刺就会经常来你的脸颊,因为摄入过多的糖会导致高胰岛素血症,进而增加IGFBP-3 igf - 1和减少,导致表皮细胞生长并皮脂分泌增加,导致人体慢性inflammation-induced痤疮。除了糖果，大米，面条和其他主食以及酒精和饮料必须加以控制。
床上用品不干净:
枕头和被子很容易隐藏灰尘，长期更换，会滋生很多细菌。痤疮期间，可每周更换一次，确保在阳光下暴晒10分钟以上，有效杀灭细菌，预防面部感染。
毛巾:
大多数人习惯把毛巾放在潮湿、通风不良的浴室里。毛巾在潮湿的状态下可以很长一段时间不被细菌感染。洗完脸后，尽量用无香味的面巾纸而不是毛巾来擦干皮肤。
化妆工具:
粉底刷、粉扑等粉底工具最好每10天用专业的刷子清洁剂清洗一次，然后风干;定期更换化妆海绵;气垫BB霜应在三个月内用完，打开后不宜放置太久。
坏心情:
科学家发现神经源性炎症相关的中性内肽酶在异常皮脂腺中显著增加，这种增加是由神经分泌的P因子物质促进的。人的情绪越压抑，越压抑，P物质分泌越多，皮脂分泌越旺盛，皮脂腺越刺激，产生微炎症和痤疮。因此，像消极情绪的原则，你应该参加聚会和体育尽量多的工作日。当你一个人的时候，你可以听快乐的音乐和看喜剧电影。
痘痘的生成原因很可能是因为自身的因素造成，天气热只是外界的一个因素。平时加以留意，多吃水果和蔬菜，注意休息，保持好心情，这样痘痘才不会找上门的。
