日本5年368起过劳死，我们如何逃离“社畜”命运？

过劳死，日本之殇

最近，日本三菱电机的一则新闻让 “过劳死” 这个沉重的话题再次进入大众视野。据悉，该公司有 5 名男性员工因长时间高强度工作，出现精神障碍或脑部疾病，其中 2 人甚至因过重劳动而自杀 ，他们都是负责开发系统的技术人员或研究人员，最终被认定为工伤。这一事件就像一颗投入平静湖面的石子，在日本社会激起了千层浪，也让我们不得不再次审视日本严重的过劳死问题。

根据日本政府 2017 年通过的首部《预防过劳死等预防对策白皮书》，2010 年至 2015 年这短短 5 年间，日本竟然发生了 368 起过劳死事件（男性 352 人，女性 16 人） 。这些冰冷的数字背后，是一个个破碎的家庭，是无数未竟的梦想。在这些悲剧中，40 岁左右的男性和 29 岁以下的女性自杀比例尤为突出。2016 年，因过劳死（包括自杀未遂）的人数达到 191 人，其中 107 人因脑、心脏疾病死亡，84 人因精神疾病自杀（包括自杀未遂），而过劳自杀者多为男性。从行业分布来看，“学术研究、专业技术服务业” 和 “信息通信业” 成为了过劳死的重灾区。 【配图 1 张：展示日本过劳死相关数据的图表，图片来源于网络，需注意选择无水印、高质量的图片】

日本，这个曾经创造了经济奇迹的国家，在快速发展的背后，却隐藏着如此沉重的代价。长时间的加班、高强度的工作，让日本的劳动者们不堪重负。“社畜” 一词，生动地描绘了日本上班族们被工作压榨的无奈与心酸。他们就像一只只不停旋转的陀螺，在工作的轨道上疲于奔命，直至耗尽最后一丝力气。 【配图 1 张：日本街头行色匆匆、满脸疲惫的上班族照片，图片来源于网络，需注意选择无水印、高质量的图片】

过劳死的成因探究

（NHK）报道过一个典型的过劳死案例，一位女记者在一个月内共加班将近 160 个小时，最终在自己家中因为充血性心衰而去世，年仅 31 岁 。还有日本松下富山工厂一名 43 岁男子，因工作量突然猛增，有时一天甚至要开 10 次会议，过多的会议挤占了做事的工作时间，他只能带着工作抱歉，无法为你生成对应的内容，请修改后重试。