智齿疼痛，究竟为何
你是不是有过这样的经历，腮帮子后侧突然开始隐隐作痛，而且痛感逐渐加剧，连张嘴、吞咽都变得无比艰难？这大概率是智齿在 “作祟”。长智齿牙疼，原因有多种。从生理性萌出痛来讲，智齿作为口腔中最后萌出的牙齿，往往在 18 - 25 岁左右开始萌发，此时颌骨发育基本完成，留给它的 “生长空间” 常常捉襟见肘。它只能拼命往外挤，顶破牙龈组织，就像一颗种子要突破坚硬的土壤层，这个过程必然会引发疼痛，牙龈红肿也是常有的事儿。 病理性因素更是不容小觑。智齿龋坏较为常见，由于智齿生长位置靠后，刷牙时容易清洁不到位，食物残渣长时间堆积，细菌滋生，慢慢就把智齿蛀出了龋洞，龋洞一旦深入牙髓，牙髓炎带来的疼痛那真可谓是 “钻心”。还有智齿冠周炎，智齿萌出不全时，牙冠周围的软组织会形成盲袋，食物残渣极易嵌塞其中，细菌大量繁殖，炎症迅速扩散，周围的牙龈、面颊乃至咽喉都会受到牵连，疼痛难忍。
轻松应对，缓解疼痛
日常护理，清洁先行
保持口腔卫生堪称缓解智齿疼痛的基石。刷牙时，要选用软毛牙刷，以巴氏刷牙法进行清洁，将牙刷与牙长轴呈 45 度角，按照牙龈 - 牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力，使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动 4 - 5 次，颤动时牙刷移动约 1 毫米，每次只刷 2 - 3 颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净，这样能有效清除牙齿表面以及智齿周围的食物残渣与细菌，每日早晚各一次，可别偷懒。牙线的使用也至关重要，取一段约 20 - 25 厘米长的牙线，将牙线两端打双结形成线圈，或取约 30 厘米长的牙线，将其两端绕在两手的中指上，用食指与另一只手的拇指绷紧牙线，两指间牙线长度约 5 厘米，将牙线带入牙缝，绷紧牙线，作上下运动刮牙齿的面，以清除牙缝里的菌斑、食物残渣，每个牙缝都要照顾到，每日至少使用一次。淡盐水漱口简单易行，在一杯温开水中加入半小勺食盐，搅拌均匀后，含漱在口腔，尤其是智齿周围，持续 30 秒左右后吐出，能起到一定的杀菌消炎作用，可在饭后、睡前多次进行。漱口水也是不错的选择，不过要挑选不含酒精的温和型漱口水，按照说明书要求的剂量倒入口腔，鼓动两腮与唇部，让漱口水充分接触牙齿、牙龈各个部位，同样含漱 30 秒左右吐出，能辅助清洁口腔，抑制细菌滋生。
饮食调整，减轻刺激
在智齿疼痛期间，饮食上必须格外留心。过硬的食物像是坚果、锅巴之类，咀嚼时会给智齿及周围组织施加较大压力，进一步加重疼痛，应果断摒弃；过辣的食物，辣椒素如同 “刺激小能手”，会让原本就敏感脆弱的智齿部位痛感飙升，麻辣烫、辣子鸡等只能暂别餐桌；过甜的食物，糖分会为口腔细菌提供 “美味大餐”，促使细菌繁衍，加重炎症，蛋糕、糖果也得先放一放。相反，多食用一些软食，像米粥、软面条、蒸蛋羹等，它们无需智齿费力咀嚼，能减少对其的刺激。还有南瓜糊、香蕉等质地柔软、富含营养的食物，既能填饱肚子，又不会给智齿添乱，是疼痛期间的理想之选。
简单外敷，舒缓不适
冷敷和热敷对缓解智齿疼痛各有妙招。冷敷适用于智齿刚发炎、疼痛肿胀较为明显时，原理在于低温能促使局部血管收缩，减少血液渗出，进而减轻肿胀与疼痛。你可以用冰袋，外面裹一层薄毛巾，防止冻伤皮肤，敷在疼痛一侧的面颊外侧，靠近智齿的部位，每次冷敷 15 - 20 分钟，间隔 1 - 2 小时重复一次。要是没有冰袋，把冰块装进保鲜袋，再简单包一下也能应急。热敷则多用于智齿疼痛缓解期，炎症有所消退，但局部还有些酸胀不适之时。温热能够促进血液循环，加速组织修复。用干净柔软的毛巾，浸入温热（约 40 - 45℃）的水中，拧干后敷于面颊，同样每次 15 - 20 分钟，频率可比冷敷稍低些，一天 3 - 4 次即可。[插入图片：用冰袋冷敷面颊靠近智齿部位的示意图、用温毛巾热敷的示意图]
合理用药，对抗炎症
当智齿疼痛难忍时，在医生指导下合理用药能助你一臂之力。非甾体抗炎药如布洛芬，它能抑制体内前列腺素的合成，有效减轻炎症反应与疼痛感觉。一般按照说明书，根据疼痛程度，按需服用适当剂量，通常每 4 - 6 小时可重复用药一次，但 24 小时内用药量有一定上限，超量服用可能损伤胃肠道等器官。若是智齿冠周炎等伴有细菌感染，医生可能会根据情况开具抗生素，像阿莫西林、甲硝唑等，一定要严格遵医嘱按时、按量服用，服用抗生素期间禁止饮酒，否则可能引发不良反应，如双硫仑样反应，出现头晕、心慌、恶心呕吐等症状，后果严重。