5款养生茶，喝出桃花好气色

在追求美的道路上，女性朋友们总是不遗余力。然而，再精致的妆容，若没有由内而外透出来的好气色作支撑，也总觉得缺了几分韵味。真正的美丽，是气血充盈带来的健康光泽，今天就给大家分享 5 款超赞的女性补气补血养生茶，助你养出桃花般的好气色。

第一款：红枣桂圆茶 —— 甜蜜滋养，气血双补

红枣，堪称 “天然维生素丸”，富含多种维生素和矿物质，能补中益气，养血安神；桂圆，则性温味甘，益心脾、补气血，具有良好的滋养补益作用。将这两者搭配在一起，便是一款经典的补气血茶饮。 制作方法极为简单，准备几颗红枣去核，与适量桂圆干一起放入杯中，用沸水冲泡，焖泡 10 - 15 分钟后即可饮用。若是时间充裕，小火煮上一会儿，让红枣和桂圆的营养充分释放，滋味会更加醇厚。闲暇午后，来上一杯，感受那甜蜜滋味在舌尖散开，滋养着身体的每一处，为气血续航。

第二款：当归黄芪茶 —— 经典搭配，气血同调

当归，被称为 “妇科圣药”，补血活血功效显著；黄芪，能补气固表、利水退肿，是补气的一把好手。当归黄芪二者强强联合，实现气血同补，让女性的气血循环更加顺畅。 制作时，取适量当归、黄芪，建议比例为 1:5，洗净后放入养生壶或锅中，加水煮开后转小火煮 20 - 30 分钟，煮出的茶汤浓郁且药效更佳。不过要注意，孕妇以及经期量多的女性不宜饮用，以免引起身体不适。

第三款：芝麻红枣茶 —— 明目润肠，养血润肤

黑芝麻富含油脂、维生素 E 等营养成分，既能润肠通便，又可滋养肝肾、养血明目；搭配上补中益气、养血安神的红枣，为这道茶饮增添了更多的滋补之力。 先将黑芝麻炒熟碾碎，取适量红枣去核切碎，放入锅中，加适量清水煮开，转小火熬煮 10 - 15 分钟，出锅前可依个人口味加入少许冰糖调味。每日一杯，不仅气血渐旺，皮肤也会变得更加润泽，连眼睛都明亮有神起来。

第四款：葡萄红枣茶 —— 酸甜滋味，益气养颜

葡萄富含铁元素，是补血的优质食材，且具有滋阴生津之效；红枣一如既往地承担着补中益气、养血的重任；再加上少许红茶，增添茶香韵味的同时，还能暖胃提神。 将葡萄洗净、红枣去核，与红茶一起放入茶壶中，用沸水冲泡，焖泡 5 - 10 分钟后即可享用。这酸甜可口的滋味，仿佛把整个秋天的美好都融了进去，让你在品味茶香果香之时，悄然养出好气色，益气又养颜。

第五款：木耳红枣茶 —— 软糯口感，气血同补

[插入图片：泡发好的木耳如黑色的云朵般舒展，红枣在一旁映衬，煮成的茶汤色泽暗沉，木耳的软糯与红枣的甜香尽显] 木耳，具有益气补血、润肺镇静之效，它富含铁元素，是补血的得力助手；搭配红枣，相互协同，强化补气血功能。 先将木耳泡发洗净、烘干碾碎成粉末状，红枣去核切碎，一同放入锅中，加水煮至软烂。每日饮用，让这软糯香甜的茶饮为你的气血 “加油”，由内而外焕发出健康活力。 这 5 款养生茶，各有千秋，选材天然，制作不难。坚持饮用，让气血慢慢充盈起来，好气色自然来。忙碌生活中，别忘了给自己泡上一杯温暖的养生茶，开启从内而外的美丽蜕变。