脸上脱皮的 “幕后黑手”
（一）皮肤干燥：缺水的 “沙漠肌”
皮肤就像一块需要水分滋养的土地，当皮脂腺分泌减少，锁水能力下降时，表皮细胞会因缺水而变得脆弱干燥。春秋季节空气湿度较低，皮肤水分更容易被带走，导致原本光滑的脸颊变得粗糙，轻轻一摸就有皮屑脱落。尤其是干性肤质的人群，皮脂腺功能较弱，若不及时补水，脱皮现象会更加明显。
（二）过度清洁：皮肤屏障的 “破坏者”
很多人误以为 “洗得越干净越好”，频繁使用皂基类洁面产品或洁面仪过度搓洗。但事实上，皮肤表面的油脂层是天然的保护屏障，过度清洁会破坏这层屏障，导致真皮层水分大量流失。屏障受损后的皮肤变得敏感脆弱，对外界刺激反应强烈，干燥脱皮往往是最初的信号。建议每天洁面次数不超过两次，选择温和的氨基酸洁面产品。
（三）紫外线伤害：隐形的 “肌肤杀手”
紫外线是导致皮肤老化的重要因素之一，它不仅会引发色斑、皱纹，还会破坏皮肤细胞结构。长时间暴露在阳光下，皮肤中的胶原蛋白和透明质酸会被分解，表皮细胞代谢紊乱，出现干燥、脱屑现象。即使在阴天，紫外线中的 UVA 仍能穿透云层，因此日常防晒是预防脱皮的重要步骤。
（四）皮肤病状况：难缠的 “小麻烦”
如果脱皮现象持续存在并伴有红肿、瘙痒、刺痛等症状，可能是湿疹、脂溢性皮炎、银屑病等皮肤疾病的表现。这些疾病会影响皮肤的正常代谢功能，导致角质层异常脱落。此时切勿自行用药或抓挠，应及时就医，在专业医生指导下进行治疗。
四招教你告别脱皮尴尬
（一）温和洁面，呵护屏障
洁面是护肤的第一步，选择温和的产品是关键。建议优先挑选成分表中含有氨基酸、甜菜碱等温和清洁成分的洁面产品，避免酒精、香精等刺激性成分。洁面时用温水打湿面部，取适量洁面产品在掌心揉搓出细腻泡沫，轻轻按摩 10-15 秒后用清水洗净。洁面后应在 30 秒内涂抹保湿产品，锁住肌肤水分。
（二）高机能化妆水，深度保湿
高机能化妆水通常含有透明质酸、神经酰胺等保湿成分，能深入肌底补充水分，强化皮肤屏障。使用时取适量化妆水浸湿化妆棉，从面部中央向外侧轻轻擦拭，或直接用手轻拍于面部。推荐选择含有洋甘菊、芦荟等舒缓成分的产品，尤其适合敏感肌人群在脱皮期使用。
（三）自制天然面膜，滋养肌肤
天然面膜能为皮肤提供温和的滋养，以下是一款简单有效的自制面膜配方：取猕猴桃 1 个榨汁，加入 1 勺蜂蜜、半勺橄榄油和适量绿茶粉，搅拌均匀后敷于面部。猕猴桃富含维生素 C 和果酸，可软化角质；蜂蜜和橄榄油能深层滋润肌肤；绿茶粉具有抗氧化功效。每周使用 1-2 次，可改善皮肤干燥脱皮状况。敷面膜时间控制在 10-15 分钟，避免面膜干透反吸皮肤水分。
（四）随身携带保湿喷雾，随时补水
在办公室、户外等环境中，皮肤容易因空调、风吹等因素失去水分，随身携带保湿喷雾可及时缓解干燥。选择含有矿物质水、尿囊素等成分的喷雾，距离面部 20 厘米左右均匀喷洒，待喷雾稍干后用纸巾轻按吸干多余水分，避免自然风干带走更多水分。推荐在妆后使用定妆型保湿喷雾，既能补水又能保持妆容持久。
脸上脱皮的改善与护理
当脸上出现脱皮现象时，除了针对性护理外，还需注意调整生活习惯。尽量避免长时间处于干燥环境中，室内可使用加湿器维持湿度在 40%-60%。饮食上多摄入富含维生素 A、维生素 C 的食物，如胡萝卜、橙子、菠菜等，帮助皮肤修复。同时，保证充足睡眠，减少熬夜对皮肤代谢的影响。
通过科学护理和生活习惯的调整，大多数人的脱皮问题都能得到有效改善。保持耐心，坚持正确的护肤方式，让肌肤重新恢复光滑细腻的状态。