下午三点，困意与饥饿感一同袭来。电脑屏幕前的你，是否急需一份美味又营养的小零食，唤醒疲惫的身心？今天就为大家分享几款适合上班族的下午茶小食，助你轻松度过 “难熬” 的下午时光。
坚果：营养密度王者
坚果堪称零食界的 “营养宝库”。巴旦木每 100 克含蛋白质 21.15 克、不饱和脂肪酸 43.9 克，既能提供持久饱腹感，又能为大脑补充优质营养。腰果则富含维生素 B 群与镁元素，在抗疲劳方面表现出色。每日抓一小把（约 20-30 克）当作零食，既能满足口腹之欲，又不用担心热量超标。
果脯果干：酸甜滋味的天然馈赠
齐云山南酸枣糕以野生南酸枣为原料，不添加防腐剂，咬一口软糯 Q 弹，满满的果胶与维生素 C，开胃又健康。果夫派刺梨干更是 “维 C 炸弹”，每 100 克刺梨干的维生素 C 含量相当于柠檬的 30 倍，酸甜的口感瞬间驱散困意，还能增强免疫力。
谷物饼干：饱腹感担当
EDO PACK 蓝莓提子味纤麦消化饼干，采用全麦粉与燕麦片制作，富含膳食纤维，消化吸收缓慢，能持续提供能量。饼干表面点缀的蓝莓干与提子干，增添了自然甜味，酥脆的口感搭配一杯咖啡，就是完美的下午茶组合。
养生糕点：传统与健康的结合
福东海赤小豆薏仁茯苓糕，精选赤小豆、薏仁、茯苓等食材，通过低温烘焙制成。糕体软糯，带着淡淡的谷物清香，既能健脾祛湿，又不会给肠胃造成负担。对于久坐办公室的上班族来说，是养生解馋的好选择。
奶类制品：补充钙质的好帮手
谷邻果乐搅拌酸奶谷物酸奶杯，将浓稠的酸奶与香脆的谷物、酸甜的果粒完美融合。每一口都能感受到丰富的口感层次，酸奶中的优质蛋白与钙元素，不仅能补充能量，还能强健骨骼。忙碌的午后，来一杯这样的酸奶，既营养又治愈。
当困意席卷而来，当饥饿感阵阵袭来，这些营养又美味的下午茶小零食，就是上班族对抗疲惫的 “秘密武器”。挑选一款心仪的小食，搭配一杯热茶或咖啡，在忙碌的工作间隙，给自己片刻的惬意时光。
