秋风起，落叶纷飞，温度也不再似夏日那般燥热。走在铺满金黄银杏叶的街道上，不少人都收起了夏日的防晒装备，觉得秋天阳光温柔，无需再与防晒霜 “形影不离”。可事实真的如此吗？
很多人以为，紫外线强度与气温高低成正比，殊不知紫外线的 “杀伤力” 并不会因季节更迭而减弱太多。即便在秋天，紫外线中的 UVA 和 UVB 依旧活跃。UVA 穿透力强，能直达皮肤真皮层，日积月累会导致皮肤松弛、产生皱纹；UVB 则主要作用于表皮，过量照射容易引发晒伤、晒红。而且秋季空气湿度降低，皮肤水分流失加快，抵御紫外线的能力也会变弱，这时候如果忽视防晒，皮肤很容易被悄悄 “黑化”，加速衰老进程。
面对市面上琳琅满目的防晒霜，究竟该如何为肌肤挑选合适的 “铠甲” 呢？首先要依据自身肤质来选择。干性皮肤的朋友，由于皮肤本身油脂分泌不足，容易干燥起皮，建议选择滋润型、含油脂成分较多的防晒霜，这类产品不仅能提供防晒保护，还能为肌肤补充水分和油脂，让皮肤保持水润状态。
油性皮肤出油旺盛，更适合质地轻薄、具有控油功效的防晒霜，避免因油腻感加重皮肤负担，导致毛孔堵塞、长痘痘。混合型皮肤 T 区较油，脸颊相对较干，可以在 T 区使用控油型防晒霜，脸颊使用滋润型产品。敏感肌人群皮肤屏障脆弱，挑选防晒霜时要格外谨慎，优先选择成分简单、无香料、无酒精、无刺激性化学防晒剂的物理防晒霜，降低过敏风险。
除了肤质，使用场景也决定了防晒霜的选择。日常在室内活动，接触阳光较少，选择 SPF15-20、PA + 的防晒霜即可满足需求；若要长时间在户外活动，如散步、逛街等，紫外线照射时间长，就需要使用 SPF30-50、PA+++ 的高倍数防晒霜。
要是进行游泳、登山等高强度户外运动，汗水和水流会冲掉防晒霜，这时防水防汗型产品必不可少。同时，注意每 2-3 小时补涂一次，才能持续发挥防晒效果。
了解防晒产品的成分和标识，也是选对防晒霜的关键。物理防晒剂主要通过反射紫外线来保护皮肤，常见成分有氧化锌、二氧化钛，温和不刺激，适合敏感肌；化学防晒剂则是吸收紫外线转化为热能释放，质地轻薄，但部分人可能对其成分过敏。
SPF 值代表防晒伤指数，数值越高，防护时间越长；PA 后面的 “+” 号数量反映防晒黑能力，“+” 号越多，抵御 UVA 的效果越好。购买时还要查看产品是否有防水标识，以及是否通过相关质量检测认证，同时注意保质期，避免使用过期产品影响防晒效果和皮肤健康。
秋风虽凉，紫外线不 “凉”。别再被秋天温柔的表象所迷惑，从现在开始，重视起秋季防晒，选对合适的防晒霜，让肌肤在每个季节都能绽放健康光彩。 做好防晒，就是给肌肤最基础也最关键的呵护，可别让一时的疏忽，让肌肤留下岁月的痕迹。
