如何分辨哪种胶原蛋白产品效果好？
胶原蛋白粉含量高精纯度好，适合于需要大量补充胶原蛋白，从根本上改变肌肤衰老状态的女性；
胶原蛋白口服液口感好，服用方便，适合于生活快节奏女性；
胶原蛋白软胶囊含量偏少，服用最方便，适合于早期预防的女性；
胶原蛋白化妆品效果显著，适合于急需祛斑、祛皱、美白的女性。
每种胶原蛋白产品都各有利弊，这些只是它们特性上的不同。
但是好的胶原蛋白产品，都必须遵从以下条件：
一、必须是小分子胶原蛋白肽
胶原蛋白肽实际上就是分子量为3000道尔顿以下的胶原蛋白。人体在吸收胶原蛋白时，分子量是非常关键的因素。普通的胶原蛋白分子量大，约有30—50万分子量，最适宜人体吸收的是2000—3000分子量，化妆品必须达到1000分子量。
二、鱼类胶原蛋白最好
在一些含胶质的食物，像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等中，都含有胶原蛋白，但这么多种类中，属鱼类之组成结构与人体最接近，是最为身体组织所辨识吸收的胶原蛋白。
三、必须能够阻止胶原蛋白的流失
现代研究发现，胶原蛋白之所以会随着年龄的增长流失，是因为风吹日晒、焦躁郁闷这些外因和内因造成自由基增多，激活基质金属蛋白酶（MMP），MMP活性增强，大量分解真皮胶原。所以如果不能遏制MMP活性，补充的胶原蛋白仍然会迅速流失，事倍功半。
