夏天的天气很热，对于油性皮肤来说，夏天爆痘真的是要了命了。本来就热还长痘，心情可想而知。有没有解决痘痘的方法？
一般来说，长痘主要是由内部因素引起的。我们应该注意平时的面部清洁和保湿。
痘痘的形成与以下几点有关：
1. 外部诱因，如紫外线辐射、缺乏防晒、喜欢熬夜、睡眠不足、工作和生活的各种压力、电脑和手机辐射、情绪低落、精神压力等。
2. 不良的饮食生活习惯，吃辛辣油腻的食品，吃高糖食品、海鲜等易过敏的食品，平时不注意卫生，使用劣质化妆品和护肤品，如抽烟、喝酒等。
3.内分泌紊乱，青春期雄激素分泌旺盛，导致皮脂腺分泌加快，毛囊皮脂腺导管角化异常导致皮脂腺排泄功能障碍，毛孔堵塞，皮肤水油失衡，毛孔不能正常呼吸，价值层代谢不畅，容易引起痤疮。
4.各种细菌和真菌感染，免疫功能低下的人更容易长粉刺的原因也在这里，而免疫反应会加重毛囊局部炎症。
平常多注意保养:
1.油性皮肤油脂分泌较强，应避免过度清洁。清洗后应注意供水充足，保持水油平衡。
2.尽量不要用手触摸脸上的青春痘，因为它很容易刺激你的脸。
3.尽量少吃或者不要吃辛辣食物。不要喝酒或抽烟。
4.养成良好的生活习惯，适度运动，保证有规律的工作和休息时间，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。
5.睡眠一定要充足，放松心情，避免因激素失衡引起的肝火上升。
6.尽量避免使用过多的护肤品
在炎热的夏天里，真想一直泡在清水里不出来。因为热而长痘痘的话，建议平常带一瓶喷雾水，时不时的在脸上喷一下水，给脸部降降温，缓解下脸部油脂分泌的速度。
