揭秘经期血块谜团：真相与调理全攻略
经期血块多，正常吗
相信不少姐妹在生理期时，都有过这样的经历：去卫生间时，发现卫生巾上有血块，心里 “咯噔” 一下，开始胡思乱想：这是怎么回事？是不是身体出问题了？别慌，今天咱们就来好好聊聊经期血块多这件事。
首先，我们来了解一下正常月经是什么样的。正常的月经血，主要由血液、子宫内膜碎片、宫颈黏液以及脱落的阴道上皮细胞组成 ，颜色多为暗红色。一般来说，正常月经量为 20 - 60 毫升，少于 20 毫升为月经过少，超过 80 毫升则是月经过多。月经周期通常在 21 - 35 天，平均 28 天，每次月经持续时间大概是 2 - 8 天。而且，正常的月经血通常是不凝的，这是因为经血中含有来自子宫内膜的大量纤维蛋白溶酶，它能溶解经血中的纤维蛋白，让经血保持液态 。
血块多的背后原因
当月经血块多的情况出现时，可能是多种因素在 “作祟”，我们可以从疾病因素和中医视角的气血问题这两方面来探究。
（一）疾病因素
- 功能失调性子宫出血：对于青春期的女性来说，下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的调节功能尚未完全成熟，导致卵巢不能规律性排卵；而围绝经期女性，卵巢功能逐渐衰退，也会出现不排卵的情况 。这两种情况都会使得子宫内膜受单一雌激素刺激而无孕激素对抗，从而过度增生，当子宫内膜脱落时，就会出现月经量增多、经期延长的现象，大量经血来不及被纤维蛋白溶酶溶解，便容易形成血块。
- 子宫肌瘤：这是女性生殖器最常见的良性肿瘤，由平滑肌和结缔组织组成。当肌瘤逐渐增大，尤其是大的肌壁肌瘤及黏膜下肌瘤，会使宫腔增大，子宫内膜面积相应增加，并且影响子宫收缩。子宫收缩不佳，就无法有效控制出血，进而导致月经量增多，血液在宫腔内积聚，形成血块。此外，肌瘤还可能使肿瘤附近的静脉受挤压，导致子宫内膜静脉丛充血与扩张，也是经量增多并有血块的原因之一。
- 子宫内膜息肉：子宫内膜局部过度增生形成的息肉，会改变子宫内膜的正常结构。息肉占据一定空间，使得子宫内膜面积相对增大，并且可能影响子宫内膜的正常脱落与修复过程，导致月经量增多、经期延长，经血排出不顺畅，就容易凝结成块。
- 子宫内膜异位症：当子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位时，这些异位的内膜组织也会随着月经周期发生周期性出血。这不仅会引起疼痛，还可能导致卵巢分泌功能下降、卵巢不能规律性排卵、黄体功能不足等。而排卵异常和黄体功能不足又会进一步影响子宫内膜的正常生长与脱落，出现月经量增多、经期延长的情况，血块也就随之而来。
- 子宫内膜癌：早期的子宫内膜癌主要表现为月经量增多、经期延长。癌细胞在子宫内膜大量增殖，破坏了子宫内膜的正常结构和功能，使得子宫内膜的脱落变得不规律，出血难以控制，随着病情发展，就可能出现月经淋漓不尽、小腹疼痛等症状，月经血块多也是其中较为常见的表现之一。
（二）中医视角的气血问题
- 气滞血瘀：在快节奏的现代生活中，很多女性长期处于高压状态，精神紧张，情绪波动较大，容易生气发怒。这些不良情绪会影响肝脏的疏泄功能，导致气机不畅。气行不畅则血行受阻，血液容易在体内瘀滞。当月经来潮时，气血不畅使得经血排出困难，就会凝结成块。这类女性可能还会伴有胃胀、胸闷、乳房胀痛等不适症状。
- 寒凝血瘀：如今，很多女性喜欢吃凉水果、冰酸奶、冰西瓜、雪糕等生冷寒凉之品，在寒冷的季节也不注意保暖，穿衣单薄，这些习惯都容易使机体受寒。寒邪入侵体内，会使血液运行缓慢，甚至凝结成块。就像自然界的水，遇冷会结冰一样，人体的血液在寒邪的作用下也会瘀滞。寒凝血瘀的女性，除了月经血块多，还常常伴有手脚凉、怕冷、小腹冷痛等表现，热敷后症状可能会有所缓解。
- 湿热瘀阻：一些女性平时口味较重，喜欢吃辛辣刺激、油腻的食物，这样的饮食习惯容易导致体内湿热内生。湿热之邪下注，会阻碍气血的正常运行，使经血在排出过程中受到阻滞。湿热瘀阻的女性月经血块多，颜色可能偏红，还可能伴有白带量多、色黄、有异味，以及口苦口干、小腹胀痛等症状 。
自我判断与何时就医
在了解了月经血块多的可能原因后，大家肯定想知道如何判断自己的情况是否严重，以及什么时候需要去看医生。其实，简单判断血块多是否严重，可以从以下几个方面入手。
- 出血量：如果你发现月经量明显增多，使用的卫生巾数量比平时多很多，或者出现大量血块，甚至需要每隔 1 - 2 小时就更换一次卫生巾，那就要警惕了，这可能意味着出血量过多。
- 持续时间：正常的月经持续时间是 2 - 8 天，如果你的月经持续时间超过了 8 天，并且一直有较多血块，这也是一个异常信号。
- 伴随症状：除了月经血块多，如果还伴有严重的痛经，甚至疼到影响正常生活、工作，或者出现头晕、乏力、心慌等贫血症状，以及月经周期变得不规律，这些都提示你的身体可能存在问题 。
要是出现血块多，同时症状严重，像上面提到的出血量过大、持续时间过长、伴随严重痛经或贫血症状，或者这些情况持续不缓解、反复出现，那就务必及时就医检查。医生一般会详细询问你的月经史、症状表现，进行妇科检查，还可能会安排 B 超、血液检查等，以明确病因，制定出合适的治疗方案。
调理有方，告别血块烦恼
了解了月经血块多的原因后，接下来就是大家最关心的问题：该如何调理呢？别担心，下面这些方法或许能帮到你。
（一）饮食调理
对于体质偏寒，容易出现月经血块多的女性来说，饮食上一定要格外注意。像冰酸奶、冰西瓜、雪糕这类生冷食物，一定要尽量避免，它们会让体内的寒邪更盛，加重血瘀的情况。平时可以多喝一些红糖水或者生姜水 。红糖性温，具有益气养血、健脾暖胃、活血化瘀的作用；生姜则能温经散寒。一杯暖暖的红糖水或生姜水，不仅能温暖身体，还能帮助经血顺畅排出。此外，还要适当多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，它们能为身体补充营养，增强体质。新鲜的蔬菜水果也不能少，像青菜、西红柿、苹果、橙子、猕猴桃等，它们富含维生素和矿物质，对维持身体正常代谢和内分泌平衡很有帮助 。
（二）运动助力
很多人觉得经期就应该躺着不动，其实不然。适当的运动有助于经血的正常排出，减少血块的形成。比如，在经期进行一些有氧运动，像散步就很不错。散步可以促进身体的血液循环，让经血更顺畅地流出，避免淤积在宫腔或阴道内形成血块 。不过要注意，运动强度不宜过大，像跑步、跳绳这类比较剧烈的运动，还是等经期结束后再进行吧。每次运动的时间也不要太长，20 - 30 分钟左右就可以，以身体不感到疲劳为宜 。
（三）药物与中医调理
如果是因为某些疾病，如子宫肌瘤、功能失调性子宫出血等导致的月经血块多，就需要在医生的指导下进行药物治疗了。比如，对于子宫肌瘤患者，可能会使用米非司酮片，它可以抑制肌瘤的生长；如果是月经量过多导致血块多，氨甲环酸片这类止血药物可能会派上用场 。
从中医角度来看，针对不同的证型，也有相应的调理方法。如果是气滞血瘀型，治疗以行气活血、化瘀止痛为主，可以选用膈下逐瘀汤，它由桃仁、牡丹皮、乌药、赤芍、川芎、五灵脂、枳壳、红花、香附等中药组成 。寒凝血瘀型的话，就需要温经散寒、活血止痛，少腹逐瘀汤是个不错的选择，其主要成分有小茴香、肉桂、当归、延胡索、干姜、蒲黄等 。但无论是中药方剂还是中成药，都一定要在医师的指导下服用，切不可自行用药。
日常呵护，经期无忧
月经血块多可能是身体发出的健康信号，无论是疾病因素，还是气血问题，都需要我们认真对待。女性朋友们在日常生活中，一定要多关注自己的月经情况，养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，合理饮食，适当运动 。如果发现月经有异常，千万不要拖延，及时就医，让自己拥有健康的身体，轻松度过每一个生理期。