别被“假孕”骗了！一文读懂那些让人空欢喜的真相

真假怀孕傻傻分不清？先认识一下假性怀孕

在生活中，常常能听到这样的故事：备孕许久的小 A，突然发现大姨妈迟迟没来，还时不时感到恶心、呕吐，乳房也变得胀痛，她满心欢喜地以为自己终于要迎来小生命了，结果到医院一检查，却被告知根本没有怀孕，这就是典型的假性怀孕。

那么，到底什么是假性怀孕呢？假性怀孕，简单来说，就是女性身体出现了类似怀孕的症状，如停经、恶心、呕吐、乳房增大、腹部隆起等，但实际上并没有怀孕 ，通过医学检查，如血或尿 HCG（人绒毛膜促性腺激素）检测以及 B 超检查，都无法发现妊娠的证据。

为什么会出现假性怀孕？

假性怀孕的出现并非偶然，背后有着复杂的生理和心理因素。

心理因素：情绪是 “隐形推手”

心理因素在假性怀孕中扮演着重要角色。 当女性极度渴望怀孕，或是承受着巨大的生育压力时，心理状态就会对身体产生奇妙的影响。以 30 岁的晓琳为例，她结婚 5 年一直没能怀孕，每次看到朋友晒娃，心里都不是滋味。家里长辈的催促，更让她压力如山。久而久之，她的月经开始不规律，还时常恶心、呕吐，她满心欢喜地以为怀孕了，可检查结果却让她大失所望。这是因为长期的心理压力和强烈的求子愿望，干扰了大脑中枢神经的正常功能，进而通过神经调节影响内分泌系统，使体内泌乳素、黄体生成激素、孕激素等激素水平升高，抑制了卵巢排卵，出现了类似怀孕的症状。

生理因素：身体的 “小故障”

某些生理疾病也可能引发假性怀孕。 比如，红斑狼疮患者，由于自身免疫系统紊乱，会导致血液中的绒毛膜性腺激素水平升高，从而出现停经、恶心、呕吐等类似怀孕的症状。此外，内分泌失调也是常见原因之一。像甲状腺功能异常，会影响甲状腺激素的分泌，进而干扰身体的正常代谢和内分泌平衡，导致月经紊乱、恶心等症状，容易被误认为是怀孕。

药物因素：药物背后的 “副作用”

长期服用某些药物，也可能是导致假性怀孕的原因。长期口服避孕药或一次性服用孕激素含量过高的药物等，均可能因为药物作用导致内分泌紊乱，进而出现恶心、呕吐、停经等假孕症状 。曾有一位女性，为了调节月经周期，按照医生的建议服用了一段时间的孕激素药物。在服药期间，她感觉自己出现了恶心、嗜睡等症状，以为是怀孕了。但经过检查，她并没有怀孕，这些症状是药物引起的。 这是因为药物中的激素成分打破了身体原有的激素平衡，引发了一系列类似怀孕的反应。

假性怀孕有哪些表现？

假性怀孕的症状和真怀孕极为相似，不进行医学检查，很难分辨。以下是一些常见的表现：

• 月经停止：月经周期突然紊乱，出现月经推迟或停经现象。有的女性原本月经就不太规律，再加上心理因素对荷尔蒙调节的影响，月经可能数月不来，容易被当作怀孕的首要信号。而真性怀孕时，月经停止是比较明确的症状，一般月经周期规律的女性，一旦月经推迟超过 10 天，怀孕的可能性就比较大。

• 恶心、呕吐：这是孕早期常见的反应，在假性怀孕中也很常见。许多女性在备孕时，一旦出现恶心、呕吐的症状，就会下意识地认为自己怀孕了。这种恶心、呕吐可能与心理暗示、肠胃不适、饮食不当或其他疾病有关。而真性怀孕的恶心、呕吐，通常在怀孕 6 周左右开始出现，随着孕周的增加，症状可能会逐渐加重，一般在怀孕 12 周后会自行缓解 。

• 乳房胀痛：假性怀孕时，乳房可能会出现胀痛、乳头变大、乳晕颜色加深等现象，这是因为心理因素和身体内分泌的变化，导致乳房组织发生了一些改变。而真性怀孕时，乳房的变化是由于体内激素水平的大幅升高，为产后哺乳做准备，乳房除了胀痛，还会逐渐增大，乳晕周围的蒙氏结节也会变得更加明显。

• 自觉胎动：有些女性会感觉到类似胎动的感觉，其实这可能是强烈的肠蠕动。当肠胃不适时，恶心、呕吐加上明显的蠕动，很容易被误认为是胎动，特别是那些迫切希望怀孕的女性，更容易产生这样的错觉。而真性怀孕的胎动，一般在怀孕 18 - 20 周左右开始出现，最初的胎动比较微弱，像小鱼在游动，随着孕周的增加，胎动会变得越来越明显、越来越有规律。

• 腹部隆起：不少假性怀孕的女性，在初期会大量进食营养食物，导致小腹逐渐突出，被误认为是怀孕。如果本身比较肥胖或者子宫内长有肌瘤，腹部隆起的症状会更加明显。而真性怀孕时，腹部隆起是随着胎儿的生长发育逐渐变化的，通过产检可以清晰地看到胎儿的发育情况和子宫的增大程度 。

如何准确判断是真怀孕还是假怀孕？

对于备孕女性来说，准确判断是否怀孕至关重要，这不仅关乎对新生命的期待，也影响着后续的医疗保健措施。下面为大家介绍几种常见且可靠的判断方法：

• 早孕试纸检测：这是一种便捷的初步检测方法，操作简单，在家就能完成。其检测原理是利用试纸中的化学物质与尿液中的人绒毛膜促性腺激素（HCG）发生反应，从而判断是否怀孕。如果试纸上出现两条红线，一般表示怀孕；若只有一条红线，则通常意味着未怀孕 。不过，早孕试纸的准确率并非 100%，容易受到多种因素的影响，如检测时间过早，尿液中 HCG 浓度过低，可能会出现假阴性结果；试纸保存不当或过期，也可能导致检测结果不准确 。因此，早孕试纸只能作为初步筛查，不能作为确诊依据。

• 血 HCG 检测：血 HCG 检测是通过测量血液中的 HCG 水平来判断是否怀孕，这种方法比早孕试纸更准确、更灵敏。一般在受精卵着床后，女性体内就会开始分泌 HCG，在怀孕早期，HCG 水平会迅速升高，每 48 - 72 小时会翻倍。通过检测血液中的 HCG 含量，并结合怀孕时间，医生可以准确判断是否怀孕，还能辅助诊断是否存在宫外孕、葡萄胎等异常妊娠情况。血 HCG 检测的准确率可达 99% 以上，是目前临床上常用的早期妊娠诊断方法之一 。

• B 超检查：B 超检查是判断怀孕最直观、最可靠的方法。一般在怀孕 5 - 6 周左右，通过 B 超可以在子宫内看到孕囊，怀孕 6 - 7 周能看到胎芽和胎心搏动，这是确诊怀孕以及判断胎儿是否正常发育的重要依据 。B 超检查不仅能确定是否怀孕，还能了解胎儿的数量、位置、发育情况等信息，对于评估孕期健康状况至关重要 。不过，由于在怀孕早期，胚胎较小，可能无法通过 B 超清晰观察到，因此一般建议在怀孕 6 - 8 周后进行 B 超检查 。

发现是假性怀孕，该怎么办？

发现自己是假性怀孕后，不必过于惊慌，可从以下几个方面进行调整：

心理调适

心理因素在假性怀孕中占比较大，学会调节心态至关重要。 可以尝试一些放松身心的活动，如每周进行 3 - 5 次，每次 30 分钟左右的瑜伽或慢跑，在运动中释放压力；也可以每天抽出 15 - 30 分钟听舒缓的音乐，让自己沉浸在音乐的世界里，忘却烦恼；如果自我调节效果不佳，不妨寻求专业心理咨询师的帮助，每周进行 1 - 2 次心理咨询，在咨询师的引导下，深入剖析内心的焦虑和压力，找到根源并化解 。

就医检查

一旦出现类似怀孕的症状，应及时前往医院进行检查，这是明确诊断的关键。 除了前面提到的血 HCG 检测、B 超检查外，医生还可能根据具体情况，进行甲状腺功能、性激素六项等检查，以排除其他疾病的可能。若确诊是由疾病导致的假性怀孕，如红斑狼疮、甲状腺功能异常等，一定要积极配合医生的治疗方案，按时服药、定期复查，争取早日康复。

生活调整

养成良好的生活习惯，对维持身体正常的生理状态大有裨益。在饮食上，要保证营养均衡，每天摄入谷类食物 200 - 300 克、蔬菜 300 - 500 克、水果 200 - 350 克、优质蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆类等）120 - 200 克 ，少吃辛辣、油腻、刺激性食物；作息方面，要早睡早起，每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠，避免熬夜；运动也不可忽视，每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等，既能增强体质，又能调节内分泌 。

预防假性怀孕，从生活点滴做起

对于备孕女性来说，预防假性怀孕，保持良好的身心状态十分重要。以下是一些实用的预防建议：

• 保持良好心态：心理因素是导致假性怀孕的重要原因，备孕女性要学会自我调节，保持轻松、乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。可以多参加社交活动，与朋友、家人分享心情，每周安排 1 - 2 次聚会，让自己在轻松愉快的氛围中释放压力；也可以培养兴趣爱好，如绘画、书法、摄影等，每天投入 1 - 2 小时专注于喜欢的事情，转移对怀孕的过度关注 。

• 合理用药：如果因疾病需要服药，一定要在医生的指导下进行，切勿自行增减药量或滥用药物。特别是那些可能影响内分泌的药物，更要谨慎使用。在备孕期间，如果正在服用某些药物，应及时告知医生，以便医生评估药物对怀孕的影响，并给出合理的用药建议 。

• 定期体检：定期进行全面的身体检查，包括妇科检查、甲状腺功能检查、性激素六项检查等，能及时发现潜在的健康问题，做到早发现、早治疗。一般建议备孕女性每半年进行一次全面体检，这样不仅可以预防假性怀孕，还有助于提高受孕几率，为孕育健康宝宝打下坚实基础 。

• 了解备孕知识：备孕女性要主动学习科学的备孕知识，了解怀孕的生理过程和常见症状，避免因缺乏知识而产生不必要的误解和焦虑。可以通过阅读专业的备孕书籍、参加线上或线下的备孕课程等方式，获取准确的备孕信息 。

写在最后

了解假性怀孕的相关知识，对备孕女性来说意义重大。它不仅能帮助我们准确判断身体状况，避免因误解而产生不必要的困扰和焦虑，还能让我们更加科学地对待备孕过程。备孕之路或许充满挑战，但只要我们保持积极乐观的心态，遵循科学的方法，注重生活中的点点滴滴，就一定能离自己的宝宝梦更近一步。希望每一位备孕女性都能顺利迎来属于自己的小天使 。