闷热的夏天，油脂分泌旺盛，照镜子时突然发现脸上冒出几颗恼人的痘痘，不仅影响颜值，还让人心情烦躁。其实，普通人会遭遇的长痘困扰，就算是镜头前光鲜亮丽的台湾明星也难以避免。好在他们总结出不少实用的祛痘经验，现在就来一一揭秘。
陈意涵：五步战痘法
元气女神陈意涵，私下有一套超实用的 “五步祛痘法”。第一步清洁，她会选用含天然成分、不含油分且温和的洁面产品，把皮肤表面的油脂和污垢彻底洗净。第二步保湿，使用不含油分又含有除痘成分的保湿精华，让肌肤水润又不致痘。
在祛痘护理环节，陈意涵格外谨慎，只选择不含激素、抗生素成分，含天然成分的精华素。第四步是去角质，不过她只在完好的肌肤上适当进行，避免刺激痘痘。最后一步防护，做好防晒和防辐射，避免肌肤受到外界伤害。除了这套护肤流程，她还分享了喝沙参玉竹鱼尾汤抗痘的小绝招，用沙参、玉竹、鱼尾文火慢炖，既能滋养身体，又能帮助肌肤抗痘。
大 S：天然妙法
美容大王大 S 在护肤方面颇有心得，她在节目中分享的祛痘方法都十分天然。茶树精油祛痘是她的心头好，但她强调一定要先稀释，并且要选择大品牌产品，避免刺激皮肤。遇到即将冒出的大痘痘，大 S 会把撒隆巴斯剪成合适大小贴上，这个小妙招能缓解痘痘的肿痛。当痘痘消退留下痘印时，她会自制草莓面膜，草莓中含有的莓多酚因子，对祛除痘痕很有功效。
贾静雯：宝藏祛痘凝胶
贾静雯曾分享过一款来自澳洲的祛痘凝胶，她还特地去原产地考察，对这款产品赞不绝口。欧阳娜娜、包文倩等明星也都晒过同款，可见它的受欢迎程度。这款祛痘凝胶价位亲民，对付痘肌效果却十分出色，能快速平复痘痘，还不用担心留下痘印。凝胶质地清透，涂在皮肤上清爽不黏腻，使用感极佳。
科学战痘知识科普
痘痘也叫痤疮，是一种常见的皮肤病，本质是内分泌代谢失调造成的慢性毛囊性皮脂炎症。毛囊角化过度和杂菌感染，比如痤疮杆菌大量繁殖，是长痘的重要原因。了解了成因，在选择祛痘产品时就更有方向。
对付毛囊角化过度，常见的产品有维 A 酸、水杨酸、果酸类，它们能帮助疏通毛孔，去除老旧角质。而对付杂菌感染，可以选择过氧苯甲酰、抗生素软膏等产品，起到抗菌消炎的作用。
闷热的夏天，油脂分泌旺盛，照镜子时突然发现脸上冒出几颗恼人的痘痘，不仅影响颜值，还让人心情烦躁。普通人长痘，可能是因为熬夜追剧、贪吃麻辣火锅，也可能是内分泌失调。这些情况，在台湾明星身上同样会发生。不过，参考明星们分享的这些祛痘经验，结合科学的战痘知识，相信大家都能找到适合自己的祛痘方法，和痘痘说再见。
