想要减肥瘦身又想拥有好皮肤？其实不用费尽心思节食、买昂贵护肤品，在家煮几碗糖糖水水，就能轻松实现变美小目标。接下来就为大家分享几款亲测有效的美容减肥糖水，简单易做，功效强大。
雪耳玉米糖水：清热美颜小能手
食材准备非常简单，只需甜玉米、冰糖、枸杞、红枣和雪耳。先将雪耳用清水泡发，泡发好后撕成小朵；甜玉米切成小段。把雪耳、玉米段、红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖约 40 分钟，待雪耳变得软糯，再放入冰糖和枸杞，继续煮 5 分钟左右即可。
雪耳富含植物胶质，能养阴润肺、滋润肌肤；玉米含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，帮助消化。这道雪耳玉米糖水不仅口感清甜，还能清热滋润、补血抗衰老，常喝能让肌肤水嫩有光泽，同时助力身体排出多余废物，对减肥很有帮助。
蜂蜜柠檬水：排毒美白担当
蜂蜜和柠檬堪称绝佳组合。柠檬富含维生素 C，具有抗氧化作用，能抑制黑色素生成，帮助肌肤美白；蜂蜜含有多种营养成分，不仅能调和柠檬的酸涩，还能滋润肠道，促进排毒。
制作时，将柠檬切片，放入干净的容器中，加入适量蜂蜜，密封冷藏腌制一晚。饮用时，取几片柠檬和两勺蜂蜜，用温水冲泡。坚持每天喝一杯蜂蜜柠檬水，不仅能养颜美容、减肥排毒，还能促进组织再造，改善睡眠质量。不过要注意，尽量用温水冲泡，水温过高会破坏蜂蜜中的营养成分，而且空腹不宜饮用，以免刺激肠胃。
红薯红枣汤：瘦身补气血良方
准备红薯、红枣、枸杞这几样常见食材。红薯去皮切块，红枣去核。把红薯块、红枣放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火煮 20 分钟左右，待红薯熟透，加入枸杞再煮 5 分钟即可。
红薯是减肥期间的优质食材，它富含膳食纤维，热量低，饱腹感强，既能补充营养，又能促进肠道蠕动，帮助通便排毒。搭配具有补气血功效的红枣和枸杞，这道红薯红枣汤不仅能让你在减肥时保持好气色，还能从内到外滋养身体，让肌肤红润有光泽。
想要减肥瘦身、美容养颜，不妨从这几款糖糖水水开始尝试。坚持饮用，你会发现，变美这件事，原来可以这么简单又美味。