感冒是生活中再常见不过的病症，几乎每个人都曾受其困扰。但你知道吗？同样是感冒，风寒感冒和风热感冒在症状、成因和应对方式上却大相径庭。若不能准确区分，盲目用药不仅可能延误康复，还可能让身体承受不必要的负担。
一、看症状，辨感冒类型
（一）风寒感冒症状剖析
风寒感冒患者最明显的感受是怕冷，即便穿再多衣服、盖厚被子，仍会觉得寒意阵阵，这就是中医所说的 “恶寒重”。与之相对的是发热较轻，体温通常不会大幅升高，多在 38℃以下。鼻塞时流出的鼻涕清稀如水，就像清水一样不黏稠。咳嗽时咳出的痰也是白色的，质地偏稀，有时甚至像泡沫。此外，患者还可能出现头痛、浑身酸痛、无汗等症状，舌头颜色偏淡，舌苔薄白。
（二）风热感冒症状揭秘
风热感冒则截然不同，患者往往发热明显，体温可能升至 38.5℃以上，且不怕冷反怕热，总想减少衣物。鼻塞时的鼻涕多为黄色或黄绿色，质地黏稠，不易擤净。咳嗽时的痰同样偏黄，质地浓稠，有时还会结块。咽喉肿痛是风热感冒的典型表现，吞咽时疼痛感会加剧，部分人还会伴有口干、口渴、有汗等症状，舌头颜色偏红，舌苔薄黄或微腻。
二、依季节，初判感冒属性
（一）风寒感冒的季节偏好
风寒感冒多发生在秋冬季节。这两个季节气温较低，尤其是冬季，寒风凛冽，若保暖不当，很容易让风寒之邪侵入体内。比如在寒冷的天气里穿得单薄，或长时间处于温度过低的室内，都可能诱发风寒感冒。另外，深秋时节气温骤降，昼夜温差大，人体一时难以适应，也容易受到风寒侵袭。
（二）风热感冒的季节特点
风热感冒更常见于春夏季节。春季气候逐渐转暖，万物复苏，空气中的风热之邪开始滋生；夏季则天气炎热，湿度较高，人体易受暑热侵袭，进而引发风热感冒。不过，在一些南方地区，冬季若长时间处于暖气充足的室内，空气干燥且温度较高，也可能因内热积聚而患上风热感冒。
三、知病因，深入区分关键
（一）风寒感冒的成因探寻
风寒感冒主要是由于人体劳累后免疫力下降，再受到风寒之邪的侵袭所致。比如长时间劳作或熬夜后，身体处于疲惫状态，此时若吹风受凉，风寒之邪就会趁虚而入，导致肺气失宣，从而引发一系列感冒症状。此外，淋雨、游泳后未及时擦干身体，也可能让风寒之邪侵入体内，诱发风寒感冒。
（二）风热感冒的病因解析
风热感冒则是因风热之邪侵犯体表，导致肺气失和而引起。当外界环境中风热邪气较盛时，体质较弱或体内有积热的人更容易患病。比如在炎热的天气里，长时间处于闷热不通风的环境中，或过量食用辛辣、温热的食物导致体内生热，再受到外界风热侵袭，就可能引发风热感冒。
四、谈治疗，对症下药关键
（一）风寒感冒治疗方案
治疗风寒感冒应以辛温解表为主，常用的中药方剂有荆防败毒散，其能有效驱散风寒，缓解症状。在中成药方面，感冒清热冲剂、正柴胡饮颗粒等都是不错的选择，可根据自身症状在医生指导下服用。同时，多喝热水、姜汤，注意保暖，让身体微微出汗，有助于风寒之邪排出体外。
（二）风热感冒治疗策略
风热感冒的治疗原则为辛凉解表，银翘散是常用的中药方剂，具有清热解毒、疏风解表的功效。板蓝根冲剂、银翘解毒片等中成药也适用于风热感冒，能减轻咽喉肿痛、发热等症状。在此期间，应多吃清热生津的食物，如梨、西瓜等，避免食用辛辣刺激性食物，保持室内空气流通。
感冒在生活中极为常见，但风寒感冒和风热感冒是两种不同类型。准确区分二者，根据实际情况采取合适的应对措施，才能让身体更快恢复健康。