夏天一到，阳光变得炽烈，空气里的燥热感越来越明显，很多人的肌肤也开始出现小状况 ——T 区半天就泛出油光，脸颊却又干得紧绷，原本透亮的肤色慢慢变得暗沉，偶尔还会冒出几颗烦人的小痘痘。其实，想要改善这些夏日肌肤问题，不一定非要依赖复杂的护肤品，一杯天然又好喝的花果茶，就能成为帮你养出好肤质的秘密武器。
花果茶之所以适合夏天，不仅因为它颜值高、口感清爽，更重要的是它藏着实实在在的护肤能量。它由新鲜水果或干果搭配可食用花卉制成，不添加多余的糖分和添加剂，能最大程度保留水果里的维生素 C、花卉中的抗氧化成分。这些天然营养物质就像给肌肤 “喝” 的营养品，维生素 C 能帮助提亮肤色，减少暗沉感，抗氧化成分则能延缓肌肤老化，让肌肤摸起来更细腻光滑，喝起来清爽解渴，护肤效果也悄悄在线。
接下来就给大家分享五款 2010 年夏天超受欢迎的美颜花果茶，每一款都对应不同的肌肤需求，不管你是压力大、常对着电脑，还是油皮、需要补气血，都能找到适合自己的那一杯。
第一款是玫瑰柠檬茶，堪称 “压力肌的救星”。准备 3 朵重瓣红玫瑰和 2 片新鲜柠檬，清洗干净后放入杯中，用常温矿泉水或凉白开浸泡即可，不建议用热水，因为高温容易破坏柠檬中的维生素 C。柠檬里的柠檬酸能加速肌肤黑色素代谢，帮助改善脸色暗黄，玫瑰花则有疏肝解郁的作用，平时工作压力大、经常熬夜导致肤色差的人，每天喝一杯，既能缓解疲惫，又能让肤色慢慢透亮起来。
第二款是菊花枸杞茶，专为电脑族设计，是 “护眼又护肤的法宝”。取 5 朵饱满的贡菊和 10 粒宁夏枸杞，放入杯中用温水冲泡，等待 3 分钟就能喝。贡菊能清肝明目，减少长时间看电脑带来的眼部疲劳，间接改善因眼周循环差导致的暗沉；枸杞富含胡萝卜素和多种维生素，能为肌肤补充营养，抵抗辐射对肌肤的伤害。如果觉得味道偏淡，还可以加少量冰糖调味，中和菊花的微寒，夏天下午喝上一杯，提神又养肤。
第三款是金银花薄荷茶，妥妥的 “油皮亲妈”。需要 3 克干燥金银花和 5 片新鲜薄荷叶，将两者放入杯中，用 80℃左右的热水焖泡 3 分钟，待薄荷的清香散发出来就可以饮用。金银花有消炎杀菌的作用，能帮助缓解油皮常见的痘痘问题，减少肌肤炎症；薄荷叶则带来清凉的口感，夏天喝能解暑降温，同时调节肌肤油脂分泌，坚持喝一段时间，会发现肌肤出油量明显减少，摸起来清爽不黏腻。
第四款是桂圆红枣茶，是 “经期后的气色神器”。准备 3 颗去核红枣和 5 粒桂圆肉，将红枣撕开（方便出味），和桂圆一起放入养生壶，加适量清水煮 10 分钟。红枣能补气血，桂圆则能滋养肌肤，很多人经期后会出现脸色苍白、肌肤干燥的情况，连续喝三天这款茶，就能明显感觉到气色变好，肌肤也变得红润有光泽，而且温热的口感喝起来很舒服，特别适合夏天空调房里饮用。
第五款是玫瑰果洛神玫瑰花茶，是 “抗氧化黄金组合”。取少量玫瑰果、3 朵洛神花和 2 朵玫瑰花，清洗干净后放入杯中，用热水冲泡，等待 5 分钟，待茶汤变成漂亮的玫红色就可以喝。这款茶的口感酸甜清香，玫瑰果的维生素 C 含量非常高，是普通水果的好几倍，能强效提亮肤色；洛神花富含花青素，抗氧化能力强，能帮助延缓肌肤老化，促进胶原蛋白生成；再搭配玫瑰花的滋养效果，坚持喝不仅能让肌肤更有弹性，还能改善肌肤粗糙问题，让肌肤由内而外散发光泽。
喝花果茶虽然好处多，但也有一些小细节需要注意。首先，要选择优质的花果茶原料，购买时注意观察，避免买到染色、有异味的产品，优质的花果茶颜色自然，闻起来有淡淡的天然香气；其次，不建议每天只喝同一款花果茶，可以根据自己当天的肌肤状态和身体感受更换，比如今天出油多就喝金银花薄荷茶，明天感觉气血不足就喝桂圆红枣茶；另外，部分花果茶性质偏寒，比如菊花枸杞茶、金银花薄荷茶，经期女性建议暂时停止饮用，避免引起身体不适。
夏天护肤不用太复杂，一杯简单的花果茶，就能让你在享受清爽口感的同时，悄悄养出好肤质。把喝碳酸饮料、奶茶的习惯换成这些天然花果茶，坚持一段时间，就能看到肌肤的变化 —— 出油少了，暗沉退了，肤色亮了，整个人也显得更有活力。趁着夏天还没结束，赶紧试试这些 2010 年的爆款美颜花果茶，让肌肤在这个夏天也能保持透亮细腻的好状态。
