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干燥紧绷：皮肤的 “抗议”
清晨醒来或洗完脸后，若总感觉脸颊、额头有明显的紧绷感，仿佛皮肤被轻轻拉扯，这其实是皮肤在发出 “缺水警报”。皮肤最外层的角质层需要维持一定的含水量才能保持柔软，当角质层水分流失过多，细胞间的连接变得紧密，就会产生紧绷感。这种情况在春秋干燥季节或长时间待在空调房时会更明显，尤其是清洁后未及时补水，紧绷感会持续更久。
起皮脱屑：缺水的 “直观表现”
当皮肤缺水情况加重，就会出现起皮、脱屑的现象，常见于鼻翼两侧、嘴角周围以及额头。这些脱屑的皮肤其实是干燥受损的角质细胞，由于角质层含水量过低，细胞无法正常附着在皮肤表面，便会脱落形成肉眼可见的皮屑。不仅影响妆容服帖度，比如粉底容易卡在脱屑处，还会让皮肤看起来粗糙无光泽，这是皮肤缺水较为直观且明显的表现。
瘙痒难耐：缺水引发的 “小麻烦”
皮肤缺水时，还可能伴随莫名的瘙痒感，尤其在夜间或干燥环境中更为突出。这是因为干燥导致皮肤屏障功能减弱，外界刺激更容易渗透进皮肤内部，同时皮肤自身的神经末梢也会变得敏感，轻微的摩擦或温度变化都可能引发瘙痒。此时要注意避免用手抓挠，抓挠会进一步破坏皮肤屏障，加重缺水和瘙痒，甚至可能引发皮肤破损感染。
黯淡无光：失去水润的 “光泽危机”
健康的皮肤会自带柔和的光泽，而缺水的皮肤往往看起来暗沉、没有生气。这是因为皮肤细胞在缺水状态下，活性会显著下降，新陈代谢变慢，老废角质无法及时脱落，堆积在皮肤表面，就像给皮肤蒙上了一层 “灰”，让皮肤失去原本的透亮感。即使没有明显的色斑或痘印，整体肤色也会显得不均、偏黄，看起来比实际年龄更显疲惫。
失去弹性：胶原蛋白流失的 “连锁反应”
用手指轻轻按压脸颊，若皮肤不能快速回弹，而是需要几秒时间才能恢复平整，说明皮肤弹性在下降，这与皮肤缺水密切相关。皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维需要在水润环境中才能维持良好的结构和功能，当皮肤长期缺水，会加速胶原蛋白的流失，同时弹性纤维的弹性也会减弱，导致皮肤支撑力下降，按压后回弹变慢，摸起来也会感觉皮肤偏硬、缺乏柔软度。
细纹浮现：缺水带来的 “衰老警钟”
眼周、额头等部位出现细小的干纹，是皮肤缺水发出的 “衰老警钟”。这些干纹并非真正的皱纹，而是由于皮肤干燥导致的假性细纹。眼周皮肤本身就比较薄，皮脂腺分布少，更容易缺水，缺水时皮肤会出现细小的纹路，尤其在做表情时，比如微笑、皱眉，纹路会更明显。若此时不及时补水，假性细纹可能会逐渐发展为难以消除的真性皱纹。
皮肤 “喊渴” 信号大揭秘！不了解这些，补水全白搭。当我们清楚认识到皮肤缺水的这些表现后，就能更有针对性地做好补水工作，让皮肤重新恢复水润健康状态。
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