夏天的阳光总是带着十足的热情，洒在身上暖洋洋的，但这份热情背后却藏着伤害皮肤的隐患，防晒也就成了夏日护肤里绕不开的重要环节。想要让皮肤安稳度过夏天，就得先把防晒的那些事儿弄明白。
常见防晒误区大揭秘
很多人在防晒这件事上都有自己的一套想法，但不少认知其实存在偏差，这些误区可能会让防晒效果大打折扣。
误区一：只在晴天防晒。不少人觉得阴天云层厚，紫外线就不会伤害皮肤了，可实际上云层对紫外线的阻挡作用非常有限，相关数据显示阴天时紫外线的强度依然能达到晴天的六成左右，长时间处于阴天户外，皮肤照样会被晒黑甚至晒伤，所以不管天气阴晴，防晒都不能松懈。
误区二：室内无需防晒。很多人以为待在室内就和紫外线隔绝了，殊不知 UVA 具有很强的穿透性，能够轻松穿过普通玻璃，长期坐在靠窗工位办公的人、长时间在车内的人，皮肤都可能因为 UVA 的照射出现变黑、长斑等问题，尤其是夏季日照时间长，室内防晒也得重视起来。
误区三：防晒系数越高越好。防晒产品的系数高低成了不少人选购的唯一标准，其实高系数的防晒产品往往添加了更多防晒剂，这些成分可能会给皮肤带来额外负担，敏感肌人群还可能因此出现过敏泛红的情况。日常使用只要根据场景选择合适系数的产品就足够，不必盲目追求高系数。
误区四：涂一次防晒霜就够。很多人早上出门涂一次防晒就觉得能管一整天，可防晒霜会随着时间推移逐渐失效，再加上夏季容易出汗、外出时衣物摩擦等因素，防晒膜很容易被破坏，防晒效果也会随之下降，所以定时补涂防晒霜是保证防晒效果的关键。
科学防晒 你需要知道这些
想要做好防晒，得先从了解紫外线开始，再结合自身需求选对产品、用对方法。
紫外线主要分为 UVA 和 UVB 两种，UVA 波长较长，能深入皮肤深层，是导致皮肤光老化、长斑的主要元凶，还会让皮肤变黑；UVB 波长较短，主要作用于皮肤表层，会直接造成皮肤红肿、晒伤。两者对皮肤的伤害各有侧重，防晒时需要兼顾防护。
选择防晒产品要关注 SPF 和 PA 两个指标，SPF 代表对 UVB 的防护能力，PA 则代表对 UVA 的防护能力。日常通勤的话，选择 SPF30PA+++ 的防晒产品就足够；如果是长时间进行户外运动，就要选 SPF50+PA++++ 的产品；若是去海滩度假，还得额外关注产品的防水防汗性能。
正确使用防晒产品也很关键，防晒霜要在出门前二十分钟涂抹，这样才能形成稳定的防晒膜，面部的用量要达到一枚硬币大小，身体部位也要均匀覆盖。日常通勤每四到六小时补涂一次，户外出汗多的情况下，两到三小时就需要补涂一次。
不同场景的防晒攻略
不同场景下的紫外线强度和暴露时长不同，防晒方式也要随之调整。
日常通勤时，除了涂抹低倍数防晒霜，还可以搭配遮阳帽和墨镜，既可以加强防晒效果，又能应对通勤路上的强光；户外运动时，要选用高倍数防水防汗的防晒霜，同时搭配防晒衣和冰袖，减少皮肤直接暴露在阳光下的面积；海滩度假时，防晒产品要选择高倍数防水型，还要准备宽檐帽和防晒伞，并且每隔两小时就补涂一次防晒霜。
夏季紫外线强度较高，防晒不仅是为了防止皮肤晒黑晒伤，更能延缓皮肤衰老，降低皮肤疾病的发生概率，是夏日护肤里绝对不能忽视的头等大事。
