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榴莲虽香,这些“红线”不能闯!
2025-09-14
榴莲虽香,这些“红线”不能闯!

文章介绍榴莲食用禁忌,含榴莲不宜与酒、奶制品、海鲜同食的原因,糖尿病、高血压等人群食用需谨慎,还提及...


健康饮食
2025-09-13
干饭时喝水,真的会“伤胃”吗?

文章解析吃饭时能否喝水,先讲水在消化中的作用,引用研究证适量(100-200ml)饮水无害且助消化,...


健康饮食
水果维生素C大揭秘:高含量与低含量的那些事儿
2025-09-13
水果维生素C大揭秘:高含量与低含量的那些事儿

本文介绍含维生素 C 少的香蕉、梨等水果及含维生素 C 多的酸枣、猕猴桃等水果,给出部分水果每 10...


健康饮食
2025-09-13
免疫力大作战!这些食物是你的秘密武器

文章介绍免疫力低下可通过食补改善,推荐含蛋白质(牛奶、鸡蛋等)、维生素 C/E、锌(果蔬、坚果等)、...


健康饮食
解锁男士滋补密码,这五种食物堪称“护肾猛将”
2025-09-10
解锁男士滋补密码,这五种食物堪称“护肾猛将”

文章介绍牡蛎、泥鳅、羊肾、鹌鹑、韭菜五种能帮男性壮阳补肾的食物,分别说明它们的营养功效,给出姜葱生蚝...


健康饮食
2025-09-08
解锁红糖密码,养出天生好气色

文章介绍红糖不止补血,还能改善循环、促消化等,分享红糖姜茶、红枣汤等内服搭配及饮用注意,还有红糖蜂蜜...


健康饮食
夏日吃瓜秘籍:挑瓜与吃瓜的艺术
2025-09-07
夏日吃瓜秘籍:挑瓜与吃瓜的艺术

本文分享夏日挑西瓜技巧,从外观、声音、触感选又甜又好的西瓜,还讲吃西瓜的注意事项,含食用量、时间、特...


健康饮食
2025-09-06
吃对蔬菜美成仙!六种从内到外焕亮肌肤的宝藏蔬菜

文章介绍西兰花、番茄、黄瓜等六种美容蔬菜,分别说明其抗氧化、美白、补水等功效,附带凉拌、做汤等简单做...


健康饮食
解锁健康密码:定制专属你的饮食方案
2025-09-06
解锁健康密码:定制专属你的饮食方案

文章介绍土豆虾仁时蔬小披萨、玉米山药羊排汤等健康食谱,提及我国高血压现状与危害,讲解高血压和饮食的关...


健康饮食
冬日“辣”么好,你知道吗?
2025-09-03
冬日“辣”么好,你知道吗?

本文介绍冬天适量吃辣椒的好处,提及辣椒含维生素 C、辣椒素等营养,阐述其驱寒、增食欲、抗氧化等作用,...


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