深夜本是进入梦乡的时刻，可不少人却被突如其来的牙痛折磨得辗转难眠。牙齿的疼痛在夜间似乎格外 “嚣张”，究竟是什么原因导致一到晚上就牙疼？又该如何有效缓解？接下来就为大家详细解答。
一到晚上就牙痛的原因
很多人不知道，我们的牙齿内部藏着一套精密的 “系统”。生理因素是夜间牙痛的重要诱因。当牙髓发生炎症时，牙髓腔内的组织充血肿胀，白天我们站立活动时，血液流动相对顺畅，但到了晚上平躺，头部位置降低，牙髓腔内的压力就会显著增加 ，压迫神经产生疼痛。就像牙周炎患者，夜间牙周组织的炎症刺激也会更加明显，让疼痛加剧。
生活习惯同样影响着牙齿健康。忙碌一天后，不少人晚餐后清洁口腔草草了事，食物残渣残留在牙缝、窝沟中。夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力下降，为细菌滋生提供了温床。这些细菌分解食物残渣，产生酸性物质腐蚀牙齿，久而久之，牙齿问题加重，引发夜间疼痛。
心理因素也不容忽视。白天外界信息繁杂，我们的注意力被分散，对牙齿轻微的不适可能并不在意。而夜晚万籁俱寂，没有其他干扰，我们会不自觉地将注意力集中在牙齿上，对疼痛的感知更加敏锐，原本不那么强烈的牙痛，也会显得格外难以忍受。
缓解夜间牙痛的有效方法
当夜间牙痛突然来袭，应急小妙招能暂时缓解痛苦。含漱盐水是简单有效的方法，盐水具有杀菌消炎的作用，取适量食盐溶解在温开水中，含在口中鼓动两腮，让盐水充分接触牙齿和牙龈，反复漱口几次，能在一定程度上减轻炎症，缓解疼痛。冰敷也能发挥作用，用干净的毛巾包裹冰块，敷在牙痛一侧的脸颊上，每次 15 - 20 分钟，间隔 1 小时可重复，低温能使局部血管收缩，降低神经的敏感性，从而减轻疼痛。
如果疼痛较为剧烈，可在医生指导下使用药物缓解。布洛芬等止痛药能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻疼痛。对于因炎症引起的牙痛，头孢类抗生素等消炎药能有效控制炎症。但需要注意，药物只能缓解一时的症状，不能从根本上解决问题，使用前一定要咨询医生，遵循医嘱。
及时就医治疗才是解决牙痛的关键。牙痛背后可能隐藏着多种口腔疾病，龋齿需要及时补牙，阻止龋坏进一步发展；牙髓炎则需要进行根管治疗，清除感染的牙髓组织；牙周炎患者需要接受系统的牙周治疗。只有明确病因，针对性治疗，才能彻底摆脱牙痛的困扰。
预防夜间牙痛的日常建议
预防胜于治疗，想要避免夜间牙痛的折磨，保持良好的口腔卫生习惯至关重要。每天早晚使用巴氏刷牙法认真刷牙，每次刷牙时间不少于 3 分钟，确保牙齿的每个面都能清洁到位；饭后使用牙线或冲牙器清理牙缝间的食物残渣；定期使用漱口水，进一步维护口腔清洁。
定期口腔检查也必不可少。建议每半年到一年进行一次全面的口腔检查，及时发现牙齿的小问题，在其恶化前进行处理。很多口腔疾病在初期可能没有明显症状，通过专业检查能做到早发现、早治疗，减少后续痛苦和治疗成本。
健康饮食同样有助于保护牙齿。少吃甜食、酸性食物，这些食物容易被口腔细菌利用，产生酸性物质腐蚀牙齿；多吃富含钙、维生素的食物，如牛奶、蔬菜、水果等，增强牙齿的抗龋能力。
下次再遇到深夜牙痛，别再手足无措。了解这些知识，掌握应对方法，从日常做好预防，就能更好地守护牙齿健康，享受每个安稳的夜晚。
