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秋冬季节，橘子成为很多人餐桌上的常客。剥开酸甜多汁的果肉大快朵颐后，橙黄色的橘子皮往往会被随手丢进垃圾桶。但很少有人知道，这看似无用的橘子皮，实则藏着诸多实用价值，尤其是在健康养护方面，能发挥意想不到的作用。
橘子皮的日常健康妙用
（一）护肤小助手
橘子皮中含有丰富的维生素 C 和多种抗氧化物质，这些成分能帮助抑制黑色素沉积，还能为皮肤补充水分，让肌肤保持细腻有光泽。想要用橘子皮护肤，方法十分简单：取新鲜橘子皮，洗净后放入锅中，加入适量清水煮沸，转小火继续煮 10 分钟左右，关火后静置放凉，滤出橘皮水装入干净的喷瓶中，就是天然的爽肤水。平时洁面后，将橘皮水喷洒在脸上，轻轻拍打至吸收，坚持使用能改善皮肤干燥、暗沉的问题，让皮肤状态更显年轻。
（二）消化的好朋友
在中医理论中，橘子皮经过炮制后就是常用药材 “陈皮”，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。即使是新鲜橘子皮，也能在一定程度上帮助调理肠胃。对于平时胃肠功能较差，容易出现腹胀、消化不良的人来说，不妨试试用新鲜橘子皮泡水喝。具体做法是：将橘子皮彻底清洗干净，去除表面可能残留的杂质，切成细丝放入杯中，倒入适量温开水，盖上杯盖焖泡 5 分钟即可饮用。这款橘皮水味道清新，能促进肠胃蠕动，缓解餐后腹胀的不适感，尤其适合在吃了油腻食物后饮用。
（三）天然抗菌剂
橘子皮中含有的挥发油和黄酮类物质，具有一定的抗菌消炎作用，能帮助抑制常见细菌的滋生。生活中如果不小心出现轻微的皮肤擦伤、划伤，可先用清水冲洗伤口，再取新鲜橘子皮，将内侧的白色部分贴在伤口处，轻轻按压几分钟，能起到一定的杀菌作用，减少感染风险。另外，用橘子皮泡水漱口也能清洁口腔，清新口气。取适量橘皮水放凉后，含在口中停留 30 秒左右再吐出，坚持使用能减少口腔内细菌，改善口臭问题。
（四）晕车者的福音
不少人在乘车、乘船时会受到晕车、晕船的困扰，出现头晕、恶心、呕吐等不适症状。而橘子皮中含有的菊香精油，能刺激神经系统，缓解头晕恶心的感觉，是天然的 “防晕神器”。如果需要乘坐交通工具，可提前准备几片新鲜橘子皮，在感觉不适时，将橘子皮对折，用手轻轻挤压，让橘皮中渗出的精油挥发出来，凑近鼻子深呼吸，清新的香气能快速缓解晕车症状。也可以将橘子皮放在口罩内侧或衣兜中，让香气缓慢释放，持续发挥作用。
（五）解酒良方
朋友聚会、家庭聚餐时，难免会饮用一些酒水，过量饮酒后容易出现头痛、恶心、胃部不适等症状。此时，橘子皮就能派上用场，其解酒效果不比常见的蜂蜜水逊色。具体做法是：取新鲜橘子皮，洗净后切成小块，放入锅中，加入少量食盐和适量清水，煮沸后转小火煮 5 分钟，放凉后饮用。橘皮中的成分能帮助分解酒精，减轻酒精对肠胃和肝脏的刺激，缓解酒后头痛、恶心的症状，让身体更快恢复舒适状态。
橘子皮的其他实用功能（拓展部分）
（一）异味清除大师
橘子皮不仅能养护健康，在生活清洁方面也有出色表现，尤其擅长清除异味。家里的冰箱用久了，容易滋生细菌产生异味，此时可将新鲜橘子皮洗净晾干，切成小块放入纱布袋中，分别放在冰箱的不同层架上，橘皮散发的天然香气能有效吸附异味，让冰箱内保持清新。此外，鞋子穿久了有异味，也可以将橘子皮放入鞋内，放置一晚后，异味会明显减轻，还能留下淡淡的橘香。
（二）清洁小能手
橘子皮中含有的果酸，具有一定的去污能力，能轻松去除顽固污渍。家里的灶台、水龙头、家具表面容易附着油污和水垢，可将新鲜橘子皮的内侧擦拭这些污渍处，橘皮中的果酸能分解油污，再用湿布擦拭干净，就能让物品恢复洁净。用橘子皮清洁不仅效果好，还能避免化学清洁剂对皮肤的刺激，同时留下淡淡的橘香，让清洁过程更舒心。
需要注意的是，使用橘子皮前，一定要将其彻底清洗干净，可先用流动的清水冲洗，再用淡盐水浸泡 5 分钟，去除表面可能残留的农药和污染物，避免对身体造成不良影响。
橘子是常见水果，很多人在享用果肉后，会随手丢弃橘子皮，却忽略了它的价值。实际上，橘子皮在生活、养生、环保等方面都有广泛用途，无论是养护健康，还是清洁生活环境，都能发挥重要作用，是名副其实的 “宝藏”。