什么是假性怀孕？简单来说，就是女性身体出现了类似怀孕的一系列症状，但通过医学检查后发现，实际上并未真正受孕。这种情况在备孕人群中较为常见，根据临床数据显示，约有 3% 的备孕女性曾经历过不同程度的假性怀孕表现，了解其本质能帮助我们更理性地对待身体信号。
那些似是而非的 “怀孕信号”，常常让很多人误以为自己成功受孕，其实这些症状并非怀孕专属。首先是月经迟迟不来，月经停止确实是怀孕的典型症状之一，但当女性处于备孕阶段时，心理压力过大、情绪焦虑或作息不规律，都可能导致内分泌紊乱，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的正常功能，进而造成月经推迟甚至短暂闭经，这种情况很容易与怀孕初期的月经停止混淆。
其次是恶心呕吐来袭，不少人觉得恶心呕吐就一定是 “孕吐”，但实际上，过度劳累、饮食不规律引发的肠胃不适，或是季节交替时的轻微感冒，都可能出现类似症状。尤其是备孕女性，因对怀孕的期待值较高，心理暗示作用会让身体对这些不适反应更加敏感，从而强化 “自己怀孕了” 的认知。
还有神奇的 “胎动” 感觉，部分女性会自觉腹部有轻微蠕动，便认定是胎儿在活动。但在未受孕的情况下，这种 “胎动” 大多是肠道蠕动增强的表现 —— 当情绪紧张时，肠胃功能可能出现短暂异常，肠道蠕动速度加快，加上心理上对 “胎动” 的期待，就容易将这种生理反应误判为怀孕信号。
另外，肚子悄悄变大也容易让人产生误解。怀孕初期胎儿尚小，腹部隆起并不明显，若此时因担心营养不足而刻意增加食量，或本身腹部脂肪较多，就可能导致小腹逐渐突出；还有些女性因子宫内存在肌瘤等良性病变，也会使腹部出现轻微隆起，这些情况都可能被误认为是怀孕后的腹部变化。
那么，究竟是什么导致了假性怀孕？心理因素是主要 “幕后黑手”。备孕女性若长期处于对怀孕的强烈渴望中，同时又伴随担心无法受孕的焦虑，这种复杂情绪会影响内分泌系统，导致体内激素水平发生波动，比如催乳素、孕激素等激素浓度升高，进而引发类似怀孕的症状。
除了心理因素，疾病因素也可能让身体发出错误信号。像红斑性狼疮这类自身免疫性疾病，会使患者血液中绒毛膜促性腺激素浓度异常升高，而这种激素正是怀孕后胎盘分泌的关键激素，浓度升高就会导致停经、恶心等类似怀孕的表现，不过这类情况相对少见，通过医学检查就能明确区分。
要想火眼金睛辨真假，其实有几种简单有效的方法。B 超检查是最直接准确的方式，通过 B 超可以清晰看到子宫内是否有孕囊、胚芽等妊娠迹象，若没有相关迹象，即便有再多类似症状，也能排除怀孕可能；基础体温测量则适合居家监测，正常情况下，月经周期后半段基础体温会略有升高，若月经迟迟没来但基础体温持续处于低温状态，大概率没有怀孕，反之若高温期持续 21 天以上，怀孕的可能性就比较大；早孕试纸检测也很便捷，通过检测尿液中的绒毛膜促性腺激素水平来判断，不过要注意使用晨尿检测，结果会更准确，同时也要知道，试纸检测可能出现假阳性或假阴性，不能仅凭试纸结果下结论。
当出现疑似怀孕的症状时，保持心态平和很重要。备孕期间可以通过散步、听轻音乐等方式缓解压力，避免过度关注身体的细微变化，减少心理暗示对身体的影响；定期体检也能提供帮助，通过医院的超声波检查，不仅能监测排卵时间和卵泡质量，提高受孕几率，还能及时发现可能导致假性怀孕的身体问题；如果是疾病因素引发的假性怀孕，积极治疗原发病是关键，只有先让身体恢复健康，才能为正常怀孕打下良好基础。
李女士和丈夫备孕两年，前段时间月经推迟了十几天，还经常恶心、感觉腹部有蠕动，她以为自己终于怀孕了，兴奋地买了早孕试纸，结果显示阳性，可去医院做 B 超检查时，却发现子宫内并没有孕囊。医生详细询问后得知，李女士这段时间因为担心备孕失败，经常失眠、焦虑，最终确诊为假性怀孕。经过一段时间的心理调节和作息调整，她的月经恢复了正常，后续也在医生的指导下成功受孕。