中学生们还处在青春期，脸上长出痘痘来那是再正常不过的事情了。但是有的学生觉得长痘非常不舒服，想知道应该如何去除痘痘。你想知道有什么方法可以祛痘吗？
祛痘攻略
1.正确地清洁皮肤
清洗皮肤无论男女，都需要使用正确护肤步骤，清洗皮肤的好处是什么?能让我们的面部毛孔得到清洁，毛孔清洁后肌肤呼吸顺畅，自然皮肤就慢慢变好了。
建议每天早晚清洗皮肤。早上清洁的原因是为了去除晚上身体代谢的油脂和污垢等面部垃圾，晚上清洁的原因是为了去除白天被灰尘和空气污染的毛孔。正确的操作方法是:取适量洁面乳(注意不要选择泡沫洁面乳产品)，在掌心揉搓泡沫，然后在脸部打圈按摩，最后清洗干净。
2.改变工作和睡眠习惯
说到生活和休息，很多学生都不是很有规律，有一些人出去玩到深夜，有一些人拿着手机到深夜，还有一些人学习到深夜，总之很少有人早睡。晚睡早起上课意味着睡眠时间只有几个小时。成年人每天睡8小时。如果他们睡眠不足，就会影响新陈代谢。一旦代谢受到影响，长痘痘是非常正常的。
3.合理改善饮食
为了改善皮肤的痘痘问题，首先要从饮食方面着手,下面的食物不会刺激皮肤上的痘痘，而且具有美容的效果，所以大家尽量多吃。
可以多吃的食物有水果，如苹果、哈密瓜和新鲜无花果(富含水分和营养),深绿色蔬菜,大蒜,腰果和红豆,橄榄油,藜麦,海藻,大豆。
4.冰敷皮肤法祛痘
用冰块祛痘是另一种快速有效的祛痘方法。用干净的布包裹一些冰块或碎冰，压在痘痘上约20分钟。这可以减少炎症和肿胀的情况发生，因此痘痘消退的速度会快一点。
痘痘不是马上就能解决的事情，需要你长时间坚持使用一些方法才行。只要你能坚持使用上边的几个方法，痘痘就会和你说再见了。
