正常情况下，女性的月经量在 20-60 毫升之间，经期持续 3-7 天。如果每次月经量少于 5 毫升，或经期缩短至 1-2 天，就属于月经量过少的情况。月经量少看似平常，实则是身体发出的健康信号，背后的成因与潜在影响值得每位女性重视。
生活习惯因素：细节里藏着健康隐患
长期熬夜会扰乱生物钟，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的正常节律，导致激素分泌失衡。据临床观察，连续熬夜超过 1 个月的女性，月经周期紊乱、月经量减少的概率增加 30%。
高强度工作压力下，人体会分泌大量肾上腺素，抑制雌激素合成。过度节食减肥同样不可取，当身体长期能量摄入不足，会优先关闭生殖系统功能，导致月经量减少甚至闭经。
生理病理因素：潜藏在身体里的 “隐形杀手”
随着年龄增长，女性卵巢功能会自然衰退，卵子数量减少，雌激素分泌水平下降，子宫内膜无法充分增生，月经量也随之减少。但如果 40 岁前出现这种情况，就要警惕卵巢早衰的可能。
多次人工流产、刮宫等宫腔操作，会直接损伤子宫内膜基底层，造成内膜变薄。严重时还可能引发宫腔粘连，导致月经量明显减少。研究显示，有过 3 次以上宫腔操作的女性，宫腔粘连发生率高达 25%。
多囊卵巢综合征患者常伴有高雄激素血症，影响卵泡发育和排卵，导致月经量少、月经周期延长。甲状腺功能异常同样会影响内分泌系统，甲状腺功能减退时，月经量会明显减少；而甲状腺功能亢进时，月经量减少的同时还可能出现月经周期紊乱。
月经量少对生育功能的影响不容忽视。月经量少往往意味着子宫内膜厚度不足，不利于受精卵着床，增加受孕难度。即便成功受孕，较薄的子宫内膜也难以提供充足的营养支持，导致胚胎发育不良，流产、胎停育的风险显著增加。
月经量过少会导致体内毒素排出不畅，长期积累还会影响激素水平，加速皮肤衰老，出现色斑、皱纹等问题。此外，月经量少还可能伴随潮热、盗汗、失眠等症状，严重影响生活质量。
月经量过少虽然常见，但绝不是正常现象。从生活细节入手，保持规律作息，合理饮食，适度运动，学会调节情绪，对维持月经健康至关重要。一旦发现月经量持续减少，应及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗，才能更好地守护女性健康。
