“开十指” 到底是什么？对很多准妈妈来说，这是孕期最常听说却又最陌生的概念。从医学角度来说，“开十指” 并非指真的要张开十根手指的宽度，而是医生用手指测量宫颈口扩张程度的通俗说法，通常以 1 指约 1 厘米为标准，开十指即宫颈口扩张至 10 厘米左右，此时胎儿头部才能顺利通过宫颈口进入产道，是顺产中至关重要的阶段。这个过程就像种子突破土壤的考验，每一次扩张都在为新生命的降临铺路。
开指过程并非一蹴而就，不同阶段的感受也大不相同，每位产妇的体验虽有差异，但也有着共通的历程。
一指到三指是疼痛初体验阶段。此时产妇会感受到类似痛经的坠胀感，宫缩频率相对较低，大约每 10-20 分钟一次，每次持续几十秒。不少产妇在这个阶段还能正常和家人聊天、偶尔走动，只是疼痛袭来时需要稍作休息。有些产妇会带着紧张又期待的心情记录宫缩频率，也有人会因为对接下来的过程未知而有些许不安，但总体还能保持平稳的心态。
当进入三指到六指阶段，疼痛会明显加剧。宫缩频率逐渐缩短至每 5-10 分钟一次，疼痛强度也从 “可以忍受” 升级为 “需要集中注意力应对”。很多产妇会出现腰部酸痛、腹部紧绷的感觉，甚至会不自觉地想弯腰或按压腹部来缓解不适。这时通过调整呼吸节奏能起到一定缓解作用，比如采用慢吸慢呼的方式，在宫缩开始时深吸一口气，保持几秒钟后缓缓呼出，随着宫缩结束逐渐放松身体，能帮助减轻疼痛感。
六指到八指是疼痛高峰的前奏，此时的感受会让产妇印象深刻。宫缩间隔进一步缩短至每 2-5 分钟一次，每次持续时间延长，疼痛变得剧烈且密集，不少产妇会感受到强烈的便意感，同时伴随阴道部位的压迫感。有些产妇可能会因为疼痛而忍不住发出声音，或是身体不由自主地紧绷，这时候家人在旁轻声安抚、轻轻按摩腰部，能给产妇带来一定的心理慰藉，帮助她们稍微放松。
八指到十指是开指过程的最后冲刺阶段，也是疼痛感最强烈的时候。宫缩间隔可能只有 1-2 分钟，每次持续近 1 分钟，剧烈的疼痛让产妇很难保持冷静，胎儿下降带来的压迫感也愈发明显，有些产妇会出现情绪波动，甚至产生想放弃的念头。但这个阶段通常不会持续太久，很多顺利度过的产妇回忆时都会说，当感觉到宫颈口完全打开的那一刻，虽然疲惫，但更多的是 “终于熬过来” 的释然，也对即将见到宝宝充满了期待。
影响开指感受的因素有很多，首先是个人痛阈差异。有的产妇痛阈较高，对疼痛的耐受度强，在开指过程中感受会相对轻松一些；而痛阈较低的产妇，可能对疼痛更为敏感，同样的扩张程度下，感受到的疼痛会更强烈。其次是产程进展速度，产程进展快的产妇，开指过程相对紧凑，疼痛集中但持续时间短；产程进展慢的产妇，开指过程拉长，长时间的疼痛积累可能会让身体和心理更容易疲惫。另外，分娩镇痛方式也会对感受产生影响，采用无痛分娩的产妇，在使用镇痛药物后，疼痛感会明显减轻，能更从容地应对开指过程；而未采用镇痛方式的产妇，则需要依靠自身毅力和其他方法来忍受疼痛。
面对开指疼痛，有一些有效的应对方法。除了之前提到的呼吸法，拉玛泽呼吸法是很多产妇会学习的技巧，它通过不同阶段的呼吸节奏调整，帮助产妇分散注意力，减轻疼痛带来的不适感，提前练习能让产妇在实际分娩时更熟练地运用。家人的陪伴与支持也不可或缺，在开指过程中，家人的一句鼓励、一个温暖的拥抱，或是及时递上一杯水、帮忙擦汗，都能给产妇带来巨大的心理力量，让她们感受到不是一个人在面对困难。同时，合理使用镇痛手段也很重要，产妇可以提前和医生沟通，了解无痛分娩、笑气镇痛等不同方式的适用情况和注意事项，根据自身情况做出选择，不必因为 “怕疼” 而感到愧疚，让自己在更舒适的状态下迎接宝宝的到来。
对很多准妈妈来说，孕期总会好奇顺产开十指到底是什么感觉，也会悄悄担忧自己能否承受这个过程。其实，每一位选择顺产的妈妈都是勇敢的，开十指的过程或许充满挑战，但当听到宝宝第一声啼哭的那一刻，所有的辛苦都会化为值得。那些在疼痛中坚持的瞬间，那些为了宝宝努力的模样，都是母爱的最美见证，也让每个妈妈在成为母亲的道路上，留下了一段刻骨铭心又无比珍贵的记忆。
